به گزارش روابط عمومی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، همزمان با ۲۹ سپتامبر (۷ مهرماه)، «روز جهانی قلب»، فرصتی است تا بار دیگر بر اهمیت حیاتی این عضو ارزشمند و ضرورتِ اتخاذ رویکردهای پیشگیرانه در سبک زندگی تأکید کنیم. بیماری‌های قلبی-عروقی، علی‌رغم پیشرفت‌های پزشکی، همچنان به عنوان یکی از چالش‌های اصلی سلامت عمومی در جهان و ایران مطرح هستند؛ چالشی که مقابله با آن بیش از درمان، نیازمندِ ارتقای آگاهی و اصلاح رفتارهای روزانه است.

قلب، مرکز تپنده زیستِ انسان است و سلامت آن مستقیم با انتخاب‌های ما گره خورده است. در مسیرِ حفظ سلامت این عضو حیاتی، توجه به نکات زیر ضروری است:

• شناخت خطرات خاموش: بسیاری از آسیب‌های قلبی بدون علامت‌های هشداردهنده پیش می‌روند. آگاهی از ریسک‌فاکتورها و توجه به علائم اولیه، نخستین گام برای جلوگیری از حوادث جبران‌ناپذیر است.
• سپر دفاعی با تغذیه و تحرک: اصلاح الگوی تغذیه با تکیه بر کاهش مصرف چربی‌های اشباع، قندهای ساده و نمک، در کنار تحرک بدنی منظم و روزانه، بنیادی‌ترین اقدامات برای تقویت عضلات قلب و حفظ پویایی سیستم عروقی است.
• پایشِ قاتل خاموش: فشار خون بالا به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل خطر، اغلب بی سروصدا سلامت قلب را تخریب می‌کند. پایش منظم فشار خون و مشورت مستمر با پزشک خانواده برای غربالگری و مدیریت ریسک‌های احتمالی، راهکار طلاییِ پیشگیری است.
• امید به بازتوانی: حتی در صورت وجود آسیب‌های اولیه، اصلاح بنیادین سبک زندگی می‌تواند فرآیندِ ترمیم و احیای سلامت عروقی را آغاز کرده و کیفیت زندگی فرد را ارتقا بخشد. هرگز برای تغییر عادت‌های ناسالم دیر نیست.
• خانواده؛ کانون سلامت و پویایی: سلامت قلب، یک موضوع فردی نیست. خانواده به عنوان کانون تربیت و مراقبت، نقشی کلیدی در تثبیت رفتارهای سالم دارد. نهادینه‌سازیِ فرهنگ پیشگیری در خانواده، ضامنِ سلامتِ نسل‌ها و توسعه سلامت عمومی جامعه است.

دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران در این روز جهانی، بر این اصلِ اساسی تأکید می‌ورزد که «سلامت قلب، نتیجه‌ی تداوم در اقدامات کوچک و هوشمندانه است». با انتخاب سبک زندگی سالم، نه تنها تپش قلب خود، بلکه نبضِ آینده‌ی جامعه را قدرتمندتر خواهیم ساخت.